咽喉類的疾病，在人群中的發病率，幾乎可以達到一半。而受到內外環境因素的影響，秋季尤其是咽喉炎的發病高峰期。

　　入秋以來，耳鼻喉科門診咽炎、喉嚨不舒服就診的患者明顯增多。為什么一入秋就容易上火喉嚨痛？咽喉炎到底怎么防怎么治？

　　咽炎喉炎別再分不清

　　咽和喉其實并不是同一個部位。“咽部”包括鼻咽、口咽和喉咽。咽炎和喉炎是不同的兩種病，發病時也有不同的表現。

　　咽炎是指咽部黏膜的炎癥性疾病，主要表現是咽痛、咽干、咽癢、咽灼熱感、異物感、“吭喀”清嗓、咳嗽、惡心干嘔等咽部不適。

　　喉炎是喉部黏膜的炎癥性疾病，就是老百姓俗稱的嗓子發炎了，其表現以聲音嘶啞，嗓音改變為主。

　　秋天為何容易咽喉不適

　　咽喉類的疾病，在人群中的發病率，幾乎可以達到一半。而受到內外環境因素的影響，秋季就成為是咽喉炎的發病高峰期。

　　一方面秋季空氣干燥，環境中粉塵煙霧增多，容易對咽喉部造成刺激；另一方面天氣驟熱驟冷，早晚溫差加大，干冷刺激咽喉，很容易使咽部黏膜受到外界細菌病毒侵襲，誘發炎癥。

　　秋季同時還是鼻炎的高發季節，鼻炎發作導致鼻塞，往往需要張口呼吸，冷空氣沒有經過鼻腔過濾，直接刺激咽喉部，也可引起咽喉炎。

　　這時，如果再疊加熬夜疲勞、煙酒過度、辛辣飲食等不良生活習慣的影響，身體免疫力一下降，咽干咽痛各種不舒服就找上門來了。

　　咽炎喉炎還得靠節制

　　咽喉不舒服雖然極其普遍，但如果不重視，也可以帶來很大的危害。比如急性咽喉炎治療不當反復發作，可轉為慢性；咽喉炎導致的異常發聲，影響形象、就業；嚴重的可導致呼吸、吞咽困難，危及生命。

　　要及時積極治療咽喉炎，從病因上需要避免粉塵、有害氣體等的刺激；糾正不正確的發聲方法，避免過度用嗓。同時也要積極防治鼻及口腔的慢性炎癥，清除病灶、加強身體鍛煉，增強抗病能力。

　　那么，如何預防咽喉炎呢？

　　生活上的“自律節制”是很重要的！

　　1、基本要求就是戒煙戒酒、遠離二手煙；其次是盡量避免飲用咖啡、酒、濃茶和碳酸飲料；另外還要保持良好的起居習慣，不宜過度疲勞，保持心情舒暢。

　　2、工作和居住環境好維持空氣清新和流通，改善室內過于低溫、干燥的情況；在粉塵、刺激性氣體的環境下建議戴口罩。

　　養護咽喉要合理飲食

　　從養護咽喉的角度來說，要注意多吃水果、多喝水，讓喉嚨保持濕潤。少吃或不吃酸、辣、油膩、刺激性食物及薯類、糯米類等難消化食物。

　　咽喉病大多為陰虛火旺之證，忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品，少吃如牛肉等燥熱之物。

　　護嗓推薦五道茶飲

　　針對不同癥狀的食療茶飲，總有一款適合你！

　　?咽喉痛：金銀花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克。

　　?咽干：玄參15克、沙參15克、麥冬15克、蘆根30克、甘草10克。

　　?咽喉異物感：柴胡10克、薄荷5克、紫蘇梗10克、合歡花10克、桔梗10克、甘草5克。

　　?咳嗽痰多：桑葉15克、枇杷葉15克、龍利葉15克、陳皮5克、羅漢果15克、甘草5克。

　　?聲音嘶啞：菊花10克、胖大海10克、麥冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只，生甘草10克。

　　以上茶療方煎水或開水沖泡后代茶飲即可。